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2021-06-14 09:47:35 来源:合肥晚报
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我的营养是Greta老师,老师并没有一上来就给我食谱,给我提要求,而是先观察了几天我的饮食,找到了我的饮食问题:主食太多,导致我很容易饿。

然后老师提出来了方便执行的健康方案,和我协商,根据我喜好调整食物种类和数量,在我原来的饮食基础上,告诉我如何搭配食物,以及控制分量,一日三餐提醒我按时按量就餐,我的饮食、生活都没有被打乱。

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我每天都吃得很饱,但是体重一直在掉,我能感觉到自己的状态越来越好,心情也不一样了,身边的人都会夸我瘦了,而之前升高的血糖竟然也恢复到了正常的指标。

期间也遇到平台期,营养师告诉我这是身体的自我保护表现,不用担心,接着营养师及时给我调整了方案,打破了平台期,体重继续往下掉。

营养师不仅仅是在最开始带我辨认饮食误区,教会我如何选择更适合自己减脂的健康食物。期间遇到平台期也及时调整,打破平台。我知道,背着厚重驱壳的我们难免伴随着自卑、敏感、甚至容易烦躁,营养师总是即使给予我情感支持。

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由专家对体检报告进行解读并提出相应建议。

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13年和老公相识相恋到结婚,14年房子装好住进新家,觉得可以准备要宝宝了。研究很久属相、月份、清宫图,决定要生个猴宝宝。